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Méditations : 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres / Fabrice Midal
Musique audio
Edité par Audiolib. Paris - 2011
"Méditer, cÆest comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin." Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, au travers dÆun apprentissage adapté aux Occidentaux.
- Contient
- Phrase d'introduction, Méditer avec le corps : tout est là !, Simplement être, reconnaître la bonté primordiale, Les trésors de la respiration, A la découverte de l'attention et de la précision, Revenir au présent vivant : "bonjour !", La méditation en marchant, Comprendre l'esprit, Entrer en rapport avec son expérience, Entrer en amitié avec soi, Dire bonjour à l'espace, poser l'esprit en lui-même, La pratique de l'amour bienveillant (1), La pratique de l'amour bienveillant (2)
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